היום נסכם את כל מה שדברנו, ואתן לכם טיפ להמשך.
תראו, הכי קל זה להגיד תאכלו את זה, אל תאכלו את זה.
זו לא היתה מטרת האתגר.
אתם יודעים, כשאדם עושה מאמץ כדי להגיע למטרה מסויימת, יש יותר סיכוי שאחרי שהוא יגיע למטרה הוא יפסיק להתאמץ.
רואים את זה הרבה אצל אנשים שרוצים לרדת במשקל, ואחרי שהם מגיעים למשקל היעד שלהם הם מתקשים לשמור ועולים את הכל בחזרה.
לעומת זאת אנשים שבאמת רוצה לעשות שינוי ולהתמיד בו צריכים לעבוד על ההרגלים היומיומיים.
לא בשביל להגיע ליעד, אלא כי ככה צריך.
אם אני רגע לוקח את זה לתכנים ששלחתי לכם, אז לא דברתי על תפריטים, מה מותר או אסור לאכול, מה לאכול לארוחת בוקר צהריים ערב וכל מיני דברים כאלו.
דברתי על כללים.
הכללים האלו רלוונטיים בכל שלב בחיים, לכל אדם באשר הוא.
זה לא משהו מיוחד רק לתקופת הניקוי, וזה לא משהו שרק מי שסובל מבעיות עיכול צריך להקפיד עליו.
ככה העולם בנוי.