סיכום הסרטון:
סטרס הוא הגורם שפוגע הכי הרבה במערכת העיכול.
פעם, אנשים היו בסטרס רק אם אריה היה רודף אחריהם בג׳ונגל או משהו כזה, אבל כיום אנחנו כל הזמן בסטרס.
הסטרס מדכא את המערכת הפאראסימפטטית, שאחראית בין היתר לעיכול תקין, וכך האוכל שלנו לא מתעכל כמו שצריך, וממש יוצר נזק למערכת העיכול.
אז מה עושים?
דברנו על 5 טיפים להורדת סטרס:
1. לא לאכול תוך כדי הסחות דעת.
2. נשימות.
3. מקלחות קרות.
4. פעילות גופנית.
5. חשיבה חיובית.
מוזמנים לשתף בתגובות!