סיכום הסרטון:
פעולת העיכול מתחילה בלעיסה.
אם לא לועסים מספיק – האוכל מגיע למערכת העיכול כשהוא במצב לא מספיק ״מעוכל״, ואז מערכת העיכול צריכה לעבוד קשה יותר כדי לעכל אותו, ומכאן הדרך לנפיחות, גזים ועייפות קצרה מאוד.
אין לכם מושג איזה אפקט חיובי יש ללעיסה.
תאכלו במתינות, תלעסו את האוכל שלכם כמו שצריך, ותראו איך הנפיחות יורדת, ואתם לא עייפים אחרי האוכל.
בונוס – זה גם יגרום לכם לרדת במשקל 🙂